UP-BEAT

提供：いわき百科事典プロジェクト

概要 
  布施研究室で取り組んでいる「いわき産業・観光ガイドプロジェクト」と連携したシステムで、いわき百科事典プロジェクトを進めています。
  下記の情報（ページ）は福島高専の情報基礎科目で、WIKI言語を学習して、【いわき】と【その周辺】についての事柄についてグループ・個人で調べ、百科事典を作成するためのプロジェクトです。
あくまでも情報教育の科目の一貫で行われています。内容面で満足できない部分もあると思いますが、ご了承下さい。
（寮生などが夏休みに帰省し、地元の情報なども調べてくる場合があります。
また、常磐線や磐越東線を利用して市外からの通学生もいます。
いわき市以外の情報の掲載についても、ご理解とご協力をお願いします。）
  内容・表現・著作権等に問題がありましたら、
電子メール:mfuse@fukushima-nct.ac.jp 電話:0246-46-0849研究室までご連絡下さい。
また、【学生に取材に来てほしい】などの依頼は、随時伺います。
授業の関係で次年度になったり、取材希望する学生がすぐに現れない場合もありますがご了承ください。

概要

UP-BEAT(アップビート）はヨガやエアロビを中心とした体操教室。他にもズンバやストリートジャズ、ダブルダッチ等がある。長山のり子先生が講師のもと行っている。

UP-BEATは年齢や障害にかかわらず体操を通じて、健康な体や心、そして多くの仲間を作ることを目的としている。

利用者は幼稚園児から70代の方々まで幅広く利用されている。小学生や幼稚園児は親と参加することが多い。

30～40代の女性には、ダイエットや運動不足の解消等を目的とした人たちが多い。

体操メニュー

ヨガ

ヨガとは、精神的、肉体的訓練の各種スポーツである。日本では主に健康法として用いられている。

ヨガではやさしいストレッチングに、筋肉への意識の集中を高めて、呼吸法を併せて行いながら取り組む。ヨガは誰でも出来、幅広い年齢層で行われてる。

主にUP-BEATで行っているヨガの一部。

これら以外にも多くのヨガがある。

ワニのポーズ 　

腰回りの筋肉をほぐし、骨盤のゆがみや背骨のねじれを治す。

三日月ねじりのポーズ

背骨、腹筋を強くし、背骨のゆがみを矯正します。

エアロビ

エアロビとは、有酸素運動なので、脂肪燃焼効果がある。痩せたい人にはぴったりの運動である。

また、中上級以上のクラスで、きっちり動作ができれば、筋トレ効果もあります。

※許可を得て撮影しています。

ZUMBA（ズンバ）

20～50代を対象とした運動である。特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウト。

ラテンを始めとした世界中のダンスを取り入れたダンスフィットネスである。以前流行したコアリズムに似ているので若い人に人気である。

The player will show in this paragraph

キッズエアロ

小学生までの幼少児を対象とした運動。音楽にあわせて踊ったり、走る、跳ぶなどのあらゆる動きをして運動神経を育てる。

基本的に、子供が楽しいと思ってもらうことが大事。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※許可を得て撮影しています。

目標としてること

UP-BEATが目標としていることは、各年齢層の人々が体操を通じて多くのコミュニケーションをとること、

また、ヨガやエアロビ等を長くやってる人でも、初心者の気持ちで臨むことでたくさんの人と仲良くなることを目標としている。

アクセス方法

• 住所
  • 〒979-1525 福島県双葉郡浪江町高瀬字根木内1－6

• 参照:Googleマップ

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• 電話番号
  • TEL　0240-34-4871
• 営業時間
  • 10:00～レッスン終了まで
• 定休日
  • 毎週日曜日

編集後記

このページにある写真・動画は許可を得て、撮影及び掲載しております。

いわき百科事典をきっかけにUP-BEATを取材して改めて思ったことは、計画を立てて、物事を実行することは

想像以上に難しく、時間のかかる作業だということです。

しかし、UP-BEATさんが快く了承してくださったので、予想よりも早く完成させることができました。

これからも新しい体操があったら更新していきたいと思います。

--10130Mikiya Nakajima 2010年10月4日 (月) 23:39 (JST)